упражнения для рук

Почему руки полные и как с этим бороться? Что делать, чтобы руки похудели?

 

полные руки, что делать, чтобы руки похуделиУ меня есть проблема –

полные  руки

Не раз я сама себе задавала вопрос:

Что делать, чтобы руки похудели

У моей бабушки и мамы  руки всегда были  полными.  С возрастом  я стала замечать,  что  мои ручки становятся  такими же толстыми, как и у мамы.

Смотрю на подруг, и  мне тоже хочется тоненьких, как веточка, ручек. Долгое время я считала,  что причина в наследственности и ничего тут не поправить. Начав заниматься фигурой после родов, изучила и этот вопрос.  Оказалось, что виновата в моей проблеме не только генетика. Основная беда - слабые трицепсы!

Долго искала я упражнения, чтобы руки похудели. Нашла несколько вариантов и выбрала для себя те, упражнения, которые больше всего подходят женщинам.  Сейчас выполняю их 2 месяца и результаты уже видны. Хочу поделиться комплексом упражнений, со всеми у кого есть такая же проблема. Читать далее

Спортивная минутка. Упражнения в офисе и дома.

Добрый день, в этой статье мы поговорим о том, как заниматься спортом,  не тратя на занятия много времени. Эти упражнения подойдут и мамам и тем, кто уже вышел из декрета и делает упражнения в офисе, чтоб поддерживать форму.

Довольно часто маме не хватает времени на себя. Сказывается и недосып  и постоянно возрастающая потребность малыша во внимании. Случается, что времени не хватает даже на приготовление пищи и уборку, какие уж тут походы в спорт зал! Иногда нет желания или возможности даже погулять с ребенком (дождь, мороз, вьюга, ветер) и  нагрузить свои мышцы. Можно, конечно, махнуть рукой и отложить все занятия спортом на долгий срок, а можно выполнять некоторые упражнения дома или в офисе  и с каждым днем становится стройнее.

Читать далее

Start Up

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи себе на почту!:

Лента RSS блога

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Хостинг для Wordpress сайтов