Почему голодание вредно для здоровья. Обманываем голод правильно. Немного о желании есть по вечерам и можно ли есть после шести.

обмануть чувство голодаДобрый день, мои дорогие читатели. Хотя я и обещала, не писать больше на тему обманывания чувства голода, но, что-то она меня не отпускает..  В Интернете масса материалов о том, как обмануть себя, отвлечь от мыслей о еде и не испытывать голод.

Большинство из них это перепечатка чьей-то довольно удачной статьи. Спасибо автору и очень жаль, что его мысли копируются массой сайтов без ссылки на оригинал. Я так поступать не буду.

Сегодня  мы не будем говорить о конкретных способах, которые помогают обмануть голод и не испытывать этого неприятного чувства, которое доставляет дискомфорт и порой заставляет переедать или срываться с диеты.

В этом посте мы поговорим о том, что голодание вредно!

Я говорю о физиологическом голоде, когда организм требует пищи, для поддержания всех своих функций, а дорогой хозяин отказывает ему в этом. Читать далее

Иногда можно и конфеты! Домашние трюфели и домашние ириски в микроволновке.

Здравствуйте. Сегодня мы готовим домашние конфеты! Поймем, как приготовить ириски дома очень легко и быстро и научимся готовить домашние конфеты трюфели. Конечно, все конфеты, и эти не исключение, не особо полезны для фигуры. Но! Иногда нужно баловать себя и угощать своих близких вкусными домашними сладостями.
Ириски в микроволновке. Готовятся быстро, получается вкусно.

 

Готовим ириски дома

домашние ириски Читать далее

Как сэкономить время на кухне. Правильно расставляем мебель, выбираем технику и знаем что ей можно готовить, экономим на закупке и разделке продуктов.

экономим время на кухнеДел у молодой мамочки масса. Одна из множества сложных задач – приготовление пищи. Сегодня мы поговорим о том, как сэкономить время на кухне.

Прибегая, домой с работы, до рождения малыша, мы успевали приготовить легкий ужин себе и мужу. В вашем распоряжении были все выходные на готовку, уборку и массу других полезных и интересных дел.

Теперь нашу жизнь регулирует маленький ребенок. Крохе не объяснишь, что у мамочки мало времени. Еще раз напомню, что  сегодняшняя тема -  экономия времени именно  на кухне, Читать далее

Простые и легкие упражнения для бедер. Диета для уменьшения их объема.Упражнения для ягодиц.

Добрый день, читатели. Сегодня я приготовила для вас видео урок простые упражнения для бедер и  диета для уменьшения объема бедер и действенные упражнения для ягодиц. Текстовой составляющей в сегодняшнем посте практически не будет. Сегодня смотрим и слушаем:)

Первое видео будет о диете для уменьшения объема бедер. Но! Эта диета не только для уменьшения бедер, но и для похудения всего организма в целом и для того, чтобы убрать живот после родов и не только после родов. Автор этой диеты чемпион мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий ( такому человеку стоит верить). Нам, конечно, не нужна фигура бодибилдера, но многие советы очень важны и для нас, кто хочет вернуть талию после родов.

 

Специально, для тех, кто ПОДПИСАЛСЯ НА ПОЛУЧЕНИЕ СТАТЕЙ ПО ПОЧТЕ. К сожалению, видео не отражается в статье. Пока, не знаю, как это сделать. Приношу извинения. Если, вам интересен этот пост, то для просмотра видео нужно зайти на сайт. Надеюсь, в скором времени разберусь, как и что и статьи на почту будут приходить в полном объеме.

 

Тренер, не рассказывает в принципе ничего нового  о диетах. Но, на его можно увидеть, что результат есть. Да, он мужчина, он не рожал, однако, основные принципы правильного питания и диеты для уменьшения объема бедер и для уменьшения живота, едины и для мужчин и для женщин.

Смотрите и запоминайте

Диета для уменьшения объема бедер

Читать далее

Упражнения йога для талии. Несколько упражнений для талии после родов и не только.

йога упражнения для талииДобрый день, мои дорогие читатели.  В очередной раз поговорим об упражнениях для талии. Сегодня это будут упражнения йога для талии.

(Все упражнения для талии подтягивают мышцы талии и живота. Не забываем, что делая упражнения для талии мы убираем и живот, а выполняя упражнения для живота, укрепляем и талию.) Можно почитать еще » йога уражнения для живота«, » убрать живот за 3 дня»

Во-первых,  вопросы фигуры и талии — это одна из основных тем моего блога.

Во-вторых,  это самый больная тема большинства женщин после родов.

Мышцы во время вынашивания ребенка растягиваются и нужно время и определенные усилия, что бы вернуть talia*posle*rodov*ru им должную форму и придать тонус. Читать далее

Бедра и ягодицы.Упражнения для передней стороны бедер, растяжка мышц бедра. Зачем нужна растяжка и как ее выполнять — Часть 2.

Здравствуйте, мои читатели. В сегодняшней статье мы рассмотрим упражнения для передней стороны упражнения для передней стороны бедербедер (упражнения затрагивают и ягодицы) и проведем растяжку мышц бедра.  Поймем, зачем нужно определенным образом завершать цикл упражнений (растяжки), как уже поняли, что необходима разминка перед началом занятий.

Напомню, что в первой части посты мы разминались, работали над всеми мышцами бедер, выполняли упражнения для внутренних мышц бедер talia*posle*rodov*ru и упражнения для задней стороны бедер и ягодиц. 

Читать далее

Диетическое домашнее фруктовое мороженое. Рецепты вкусного домашнего мороженого из дыни, банана и арбуза.

 

Добрый день, мои дорогие читатели.   Хочу поделиться с вами рецептом домашнего фруктового мороженого. Рецептов будет целых 3!

Сегодня, играя с ребенком, слушала передачу «Жить здорово» на первом канале. Елена Малышева в очередной раз на высоте.

В передаче рассказали 3 рецепта вкусного домашнего мороженого из фруктов. Делюсь с вами. Я уже попробовала приготовить из арбуза и банана (были дома). Не мороженое конечно, в обычном понимании, но очень вкусно и необычно.

 

Домашнее фруктовое мороженое

Читать далее

Уход за ребенком в роддоме.Что делать с ребенком, когда совсем не знаешь что и как.

Мой блог посвящен всем проблемам, которые возникают после родов. Лично моей первой проблемой был уход за ребенком в роддоме, я совершенно не готова была к новым обязанностям.

уход за ребенком в роддоме

Дело не в том, что я ничего не читала и не мечтала о появлении малыша,  а в том, что большинство информации в Интернете  о том, что делать с ребенком не в роддоме, а дома.

Читать далее

Еще несколько способов обмануть чувство голода. Продукты и народные способы.

как обмануть и победить чувство голода

 

Добрый день, мои читатели. Продолжаю тему  « как победить чувство голода», которую начала в статье 5 простых способов обмануть чувство голода.

Честно говоря, я не планировала широко освещать данную тему, так как блог в принципе  не совсем об этом.. Но! Раз столько комментариев, то я не могу не откликнуться.

Предупрежу сразу, если в  предыдущей статье  я рассказывала, как справиться с чувством голода и его победить  и описывала те способы обмана чувства голода, которые я пробовала сама, то здесь приведу различные варианты (и народные средства), не все из которых я испытала на себе.

И  так.. Читать далее

Какую поделку сделать для детей? Быстрые и простые поделки из самых простых домашних вещей

поделки для детей из простых вещейКакую поделку сделать для детей из обычных вещей?

У мамы всегда не хватает времени, а иногда и денег. В доме  полно замечательных вещей, о тайных свойствах которых мы просто не догадываемся. Сегодня я приготовила для вас интересную статью о том, как из вполне обычных вещей сделать очень быстро что-то новое и интересное.  В этом посте я привожу  именно быстрые способы развлечения детишек. Все предмет есть практически в каждом доме.

Скотч или изолента. Читать далее

Start Up

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи себе на почту!:

Лента RSS блога

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Хостинг для Wordpress сайтов