Способы быть здоровым всегда

Дышим и худеем. Дыхательня гимнастика для похудения от китайцев — Цзяньфэй.Объяснение механизма похудения с помощью дыхания.

дыхательная гимнастика для похуденияДобрый день, дорогие читатели блога. Тема сегодняшнего поста дыхательная гимнастика для похудения. А именно, упражнения гимнастики Цзяньфэй( Китай). Мы в очередной раз поговорим о том, как убрать живот после родов и сделать талию тонкой, но таким вот ленивым способом. Почему убрать животик и вернуть талию после рождения наших малышей помогают дыхательные упражнения??? ( выбрала гимнастику Цзяньфэй потому, что на мой взгляд она самая простая)

Читайте и читайте очень внимательно!  Постоянные гости блога, наверное, уже привыкли к тому, что каждый вопрос я рассматриваю очень подробно.  Тема дыхания и похудения не будет исключением. Читать далее

Нормы результов анализов мочи и крови.

Получая результаты анализов мочи и крови ребёнка, в детской поликлиники я понимаю, что  не могу понять результаты анализов ! Вот нашла вчера в  Интернете две такие таблицы, где расписаны все компоненты, для состояния «норма». Эти тоблицы будут полезны не только для ребёнка, но и для взрослых. Мы тоже иногда болеем и сдаем анализы крови и мочи. Делюсь с вами. Надеюсь, будут полезны.
Таблица 1. Анализ мочи


Таблица 2. Анализ крови Читать далее

Как худеть правильно? Рассчитываем свой метаболизм,определяем число каллорий в день, понимаем и применяем значение пульса. Соотношение мышечной и жировой ткани.

худеем правильноЗачем нам знать уровень метаболизма в организме,максимальный пульс или число калорий в день?


Выбираем диету, делаем упражнения и худеем ..Все не так просто..Не всегда и не сразу..

 

Изнурительные тренировки, голодание и т.д. и т.п., а в любимые вещи все так же не влезаем. Наступает момент, когда стрелка весов останавливается на определенной цифре и дальше никак и никуда.  Да и сам по себе желанный маленький вес не гарантирует того, что  наш организм здоров. Давайте рассмотрим все аспекты данной проблемы.
Читать далее

Физические упражнения после кесарева сечения.

Здравствуйте, мои читатели, сегодня я хочу осветить больную для многих тему воостановления после кесарева сечения. В этой статье мы поговороим конкретно о физической составляющей этого вопроса. Рассмотрим вопрос

физические упражнения после кесарева сечения

Кесарево сечение, как и любая операция, это шок для организма, и сразу приступать к активным упражнениям  врачи запрещают. Вернуть же фигуру и подтянуть животик хочется как можно быстрее, и вот что можно сделать…

Можно сразу после операции. Читать далее

Польза русской бани.Чем она полезна и как худеть в баньке.

Недавно, листая старые журналы «Shape», наткнулась на одну замечательную статью о русской бане. Хочу худеем в банеподелиться с вами.

Польза русской бани

Открываются поры.
В бане с поверхности распаренного организма сходит  0,5 -1,5 л. пота, вместе с которым организм освободится от массы вредных веществ ( хлоридов, мочевины, молочной кислоты), а на их место придет удивительная легкость. Читать далее

Start Up

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи себе на почту!:

Лента RSS блога

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Хостинг для Wordpress сайтов