Как убрать живот

Упражнения для идеальной тонкой талии.Возвращаем талию после родов.

Добрый день, сегодня мы поговорим о том, как вернуть талию после родовИдеальная талия после родов  — это реальность!   Сегодня мы рассмотрим комплекс упражнений для  идеальной талии.

Не могу сказать, что на все 100% именно этими упражнениями вы сделаете свою идеальную талию.

Многое зависит и от вашего настроения и от того, подойдут ли вам именно эти упражнения для  талии (общая физическая подготовка, настроение, генетика и.т.д.) На своем блоге я размещаю статьи на любой вкус. Если упражнения из этой статьи вам не подходят, то почитайте про упражнения йога для талии, или убрать живот за 3 дня, или упражнения йога и пилатес. Возможно, что-то подойдет:)

 

Приступим.. Для начала, небольшая вводная часть..

 

Тело любой женщины после родов нуждается в корректировке. Даже если вы счастливица, которая не набрала лишние килограммы во время беременности или в период грудного вскармливания, вы все равно двигаетесь менее активно, чем до появления малыша, а талия уже не та, что была раньше. Мышцы и кожа живота во время беременности растянулись и нуждаются в более пристальном внимании.

Вернуть талию после родов, мечта не толька моя. Из каждой ситуации есть выход. Некоторые женщины выбирают корректирующее белье, но это не очень комфортно, особенно в летние месяцы, да и вы прекрасно знаете, что стоит его снять и зеркало не обманешь..   Самое правильное решение ситуации – это собраться с силами, и решиться на  занятия спортом. Только нужно помнить, что упражнения нужно выполнять регулярно каждый день и не лениться, приняв однажды  решение. Читать далее

Спортивная минутка. Упражнения в офисе и дома.

Добрый день, в этой статье мы поговорим о том, как заниматься спортом,  не тратя на занятия много времени. Эти упражнения подойдут и мамам и тем, кто уже вышел из декрета и делает упражнения в офисе, чтоб поддерживать форму.

Довольно часто маме не хватает времени на себя. Сказывается и недосып  и постоянно возрастающая потребность малыша во внимании. Случается, что времени не хватает даже на приготовление пищи и уборку, какие уж тут походы в спорт зал! Иногда нет желания или возможности даже погулять с ребенком (дождь, мороз, вьюга, ветер) и  нагрузить свои мышцы. Можно, конечно, махнуть рукой и отложить все занятия спортом на долгий срок, а можно выполнять некоторые упражнения дома или в офисе  и с каждым днем становится стройнее.

Читать далее

Йога упражнения для живота или как убрать живот йогой.

 

йога упражнения для животаМир уже многие годы увлекается йогой. Сегодня мы рассмотрим упражнения одного из разделов, а именно йога упражнения для живота. Имея дома книжку по йоге я задалась вопросом, а  как убрать живот йогой. Нашла именно упражнения для живота. Занимаюсь -эффект есть. Правда я дополняю упражнения диетой А. Ковалькова ( на данный момент) и делаю маску для живота из черной глины.

Авторы книг о йоге говорят, что упражнения для живота помогают не только убрать сам живот и вернуть талию после родов ( и не только), но и  полезны для здоровья. Они помогают процессам пищеварения и очищения организма, а также помогают мышцам спины в поддержании позвоночника.Сильные брюшные мышцы , действют, как корсет для тонкой талии (она такой обязательно будет)

Как убрать живот йогой Читать далее

Физические упражнения после кесарева сечения.

Здравствуйте, мои читатели, сегодня я хочу осветить больную для многих тему воостановления после кесарева сечения. В этой статье мы поговороим конкретно о физической составляющей этого вопроса. Рассмотрим вопрос

физические упражнения после кесарева сечения

Кесарево сечение, как и любая операция, это шок для организма, и сразу приступать к активным упражнениям  врачи запрещают. Вернуть же фигуру и подтянуть животик хочется как можно быстрее, и вот что можно сделать…

Можно сразу после операции. Читать далее

Маски для похудения живота, реально ли это? Да. Маска для кожи живота из черной глины дает эффект.

Большое количество женщин после родов набирают лишний вес.

Частая проблема – это выпирающий дряблый животик. В коже зоны  живота находится много рецепторов, которые сохраняют жирок и никак не хотят от него избавляться.

Порой к этому еще и «апельсиновая корка» добавляется.

Нужно, конечно, заниматься спортом, правильно питаться, но можно использовать и маски для упругости кожи живота. Маски очень легко можно делать и в домашних условиях. Я увидела результат от использования маски  для похудения живота из черной глины. Читать далее

Start Up

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи себе на почту!:

Лента RSS блога

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Хостинг для Wordpress сайтов