Интересные факты для стройности

Почему голодание вредно для здоровья. Обманываем голод правильно. Немного о желании есть по вечерам и можно ли есть после шести.

обмануть чувство голодаДобрый день, мои дорогие читатели. Хотя я и обещала, не писать больше на тему обманывания чувства голода, но, что-то она меня не отпускает..  В Интернете масса материалов о том, как обмануть себя, отвлечь от мыслей о еде и не испытывать голод.

Большинство из них это перепечатка чьей-то довольно удачной статьи. Спасибо автору и очень жаль, что его мысли копируются массой сайтов без ссылки на оригинал. Я так поступать не буду.

Сегодня  мы не будем говорить о конкретных способах, которые помогают обмануть голод и не испытывать этого неприятного чувства, которое доставляет дискомфорт и порой заставляет переедать или срываться с диеты.

В этом посте мы поговорим о том, что голодание вредно!

Я говорю о физиологическом голоде, когда организм требует пищи, для поддержания всех своих функций, а дорогой хозяин отказывает ему в этом. Читать далее

Упражнения йога для талии. Несколько упражнений для талии после родов и не только.

йога упражнения для талииДобрый день, мои дорогие читатели.  В очередной раз поговорим об упражнениях для талии. Сегодня это будут упражнения йога для талии.

(Все упражнения для талии подтягивают мышцы талии и живота. Не забываем, что делая упражнения для талии мы убираем и живот, а выполняя упражнения для живота, укрепляем и талию.) Можно почитать еще » йога уражнения для живота«, » убрать живот за 3 дня»

Во-первых,  вопросы фигуры и талии — это одна из основных тем моего блога.

Во-вторых,  это самый больная тема большинства женщин после родов.

Мышцы во время вынашивания ребенка растягиваются и нужно время и определенные усилия, что бы вернуть talia*posle*rodov*ru им должную форму и придать тонус. Читать далее

Еще несколько способов обмануть чувство голода. Продукты и народные способы.

как обмануть и победить чувство голода

 

Добрый день, мои читатели. Продолжаю тему  « как победить чувство голода», которую начала в статье 5 простых способов обмануть чувство голода.

Честно говоря, я не планировала широко освещать данную тему, так как блог в принципе  не совсем об этом.. Но! Раз столько комментариев, то я не могу не откликнуться.

Предупрежу сразу, если в  предыдущей статье  я рассказывала, как справиться с чувством голода и его победить  и описывала те способы обмана чувства голода, которые я пробовала сама, то здесь приведу различные варианты (и народные средства), не все из которых я испытала на себе.

И  так.. Читать далее

5 простых способов обмануть чувство голода.

обмануть чувство голода

Пять простых способов

Обмануть  чувство голода

 

Сегодня я хочу рассказать о том, как обмануть и убрать  чувство голода на некоторое время. Эти советы помогут вам продержаться на выбранной диете.

 

Обмануть чувство голода можно следующими способами:

Читать далее

Пилатес и йога. Соединяем упражнения из пилатеса и йоги. Убираем живот и возвращаем тонкую талию после родов.

Здравствуйте. Сегодня мы в очередной раз поговорим о том, как убрать (уменьшить) живот после родов и вернуть тонкую талию после родов вместе с йогой и пилатесом. О, как!  Приготовьтесь сразу, статья сегодня большая, но интересная и полезная. Подходит не только для фигуры после родов, но и для всех, кто хочет стать стройнее.пилатес и йога

Приготовила я для вас необычный комплекс упражнений. Будем соединять йогу и пилатес в  одном занятии. Рассмотрим как Читать далее

Открыт секрет стройности. Едим продукты богатые клетчаткой.

Ученые, наконец,  смогли объяснить, почему некоторые женщины всегда стройные, а некоторые постоянно борются с лишними килограммами. Поговорим мы сегодня о том,

в каких продуктах содержится клетчатка

В институте г. Остина (Америка) проводились исследования на женщинах. Оказывается, что стройные женщины едят намного больше продуктов содержащих клетчатку, чем полные дамы. Для поддержания стройных форм  женщинам требуется  около 25 г клетчатки в день. Вот несколько вкусных продуктов с большим содержанием клетчатки.

Читать далее

Спортивная минутка. Упражнения в офисе и дома.

Добрый день, в этой статье мы поговорим о том, как заниматься спортом,  не тратя на занятия много времени. Эти упражнения подойдут и мамам и тем, кто уже вышел из декрета и делает упражнения в офисе, чтоб поддерживать форму.

Довольно часто маме не хватает времени на себя. Сказывается и недосып  и постоянно возрастающая потребность малыша во внимании. Случается, что времени не хватает даже на приготовление пищи и уборку, какие уж тут походы в спорт зал! Иногда нет желания или возможности даже погулять с ребенком (дождь, мороз, вьюга, ветер) и  нагрузить свои мышцы. Можно, конечно, махнуть рукой и отложить все занятия спортом на долгий срок, а можно выполнять некоторые упражнения дома или в офисе  и с каждым днем становится стройнее.

Читать далее

Как худеть правильно? Рассчитываем свой метаболизм,определяем число каллорий в день, понимаем и применяем значение пульса. Соотношение мышечной и жировой ткани.

худеем правильноЗачем нам знать уровень метаболизма в организме,максимальный пульс или число калорий в день?


Выбираем диету, делаем упражнения и худеем ..Все не так просто..Не всегда и не сразу..

 

Изнурительные тренировки, голодание и т.д. и т.п., а в любимые вещи все так же не влезаем. Наступает момент, когда стрелка весов останавливается на определенной цифре и дальше никак и никуда.  Да и сам по себе желанный маленький вес не гарантирует того, что  наш организм здоров. Давайте рассмотрим все аспекты данной проблемы.
Читать далее

Я получила целых 2 кубка признания!

Искреннее спасибо, Галине – автор сайта milomalo.ru, и Виктории – автор сайта poleznysovet.ru.

Я получила целых 2 кубка признания! Это было приятной неожиданностью! Просто здорово, когда заходят в гости и говорят теплые слова. Обязательно буду заходить на сайты учеников школы Старт Ап. Мы все прошли такое замечательное и полезное обучение. Давайте общаться и развиваться вместе! Конечно, получение кубка, накладывает ответственность, и я буду очень стараться.
Я  люблю дарить подарки, даже больше, чем получать их. С удовольствием передаю кубок дальше.
Виктору и его сайту  http://alfaprofessional.com  
Александру и его сайту http://fotochainick.ru
Татьяне и ее сайту http://kinder-bebik.ru
Ксении и ее сайту http://uroki-ks.ru
Сайту http://child-baby.ru к сожалению не нашла имени автора

А теперь правила дальнейшей передачи Кубка:
-Поблагодарите того, кто вручил Вам кубок со ссылкой на сайт;
-Разместите кубок у себя на сайте;
-Наградите самые запоминающиеся, на Ваш взгляд, сайты, укажите ссылку;
-Обязательно сообщите победителям о награде.

Как я создала этот сайт.

Я прохожу обучение  по заработку в интернете в школе Старт Ап. Мой сайт лучше любых слов доказывает, что любой новичок за 3 недели обучения в этой школе, может создать  сайт.

Много всего хорошего можно написать о школе Старт Ап, но самое главное то, что подобного вы не найдете больше ни у кого. Не бойтесь и не тяните время, если вы хотите стать своим в Интернет пространстве, то смело начинайте обучение в этой удивительной школе. Вот ссылка на сайт. Или кликайте по банеру Школы на моей главной странице.

Start Up

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи себе на почту!:

Лента RSS блога

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Хостинг для Wordpress сайтов