Простые и легкие упражнения для бедер. Диета для уменьшения их объема.Упражнения для ягодиц.

Добрый день, читатели. Сегодня я приготовила для вас видео урок простые упражнения для бедер и  диета для уменьшения объема бедер и действенные упражнения для ягодиц. Текстовой составляющей в сегодняшнем посте практически не будет. Сегодня смотрим и слушаем:)

Первое видео будет о диете для уменьшения объема бедер. Но! Эта диета не только для уменьшения бедер, но и для похудения всего организма в целом и для того, чтобы убрать живот после родов и не только после родов. Автор этой диеты чемпион мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий ( такому человеку стоит верить). Нам, конечно, не нужна фигура бодибилдера, но многие советы очень важны и для нас, кто хочет вернуть талию после родов.

 

Специально, для тех, кто ПОДПИСАЛСЯ НА ПОЛУЧЕНИЕ СТАТЕЙ ПО ПОЧТЕ. К сожалению, видео не отражается в статье. Пока, не знаю, как это сделать. Приношу извинения. Если, вам интересен этот пост, то для просмотра видео нужно зайти на сайт. Надеюсь, в скором времени разберусь, как и что и статьи на почту будут приходить в полном объеме.

 

Тренер, не рассказывает в принципе ничего нового  о диетах. Но, на его можно увидеть, что результат есть. Да, он мужчина, он не рожал, однако, основные принципы правильного питания и диеты для уменьшения объема бедер и для уменьшения живота, едины и для мужчин и для женщин.

Смотрите и запоминайте

Диета для уменьшения объема бедер

Теперь посмотрим видео простые упражнения для бедер. Особенно они важны для тех милых дам, которым запрещены прыжки и бег. Упражнения простые, совсем не сложные. Легко их выполнять в домашних условиях. Для этого комплекса упражнений для бедер потребуется только стул.

Смотрим и запоминаем.

Простые упражнения для бедер

Потерпите, осталось совсем немного:) А теперь действенные упражнения для ягодиц. На весь комплекс упражнений для ягодиц, потребуется только 10 минут!

Смотрим

Действенные упражнения для ягодиц

Буду надеяться, что вам это окажется полезным.

Красоты и стройности вам! До новых встречь на страницах блога.

 

 

Понравилась статья? Расскажи друзьям.
Общайтесь со мной.

9 комментариев к записи Простые и легкие упражнения для бедер. Диета для уменьшения их объема.Упражнения для ягодиц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Start Up

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи себе на почту!:

Лента RSS блога

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Хостинг для Wordpress сайтов